504 084 282| Dzięki treningowi uważności dzieci uczą się rozpoznawać własne odczucia, potrzeby, emocje czy reakcje (zamiast wybuchać złością czy przyjmować strategię ucieczki) oraz podnoszą swoją odporność na stres. Długofalowo wzmacniają te ośrodki w mózgu, które wspomagają zapamiętywanie informacji, zdolność skupiania uwagi, planowania, rozwój empatii, zdrowego poczucia własnej wartości oraz umiejętność tworzenia dobrych relacji z ludźmi czy wreszcie odpowiedzialności za własne zachowanie. Trening stanowi profilaktykę dla zdrowego rozwoju kondycji psycho-fizycznej dziecka. Zajęcia dzielimy na dwie ścieżki: 1. Dzieci od 6-9 lat uczestniczą w programie Kosmos i Kajo. 2. Dzieci od 10-14 lat uczestniczą w programie Uważność dla nastolatków. Niezależnie od wieku uczestnicząc w treningach uważności dzieci uczą się: – jak być skoncentrowanym i uważnym, – jak radzić sobie z własnymi emocjami, – jak być tolerancyjnym i życzliwym dla drugiego człowieka, – jak radzić sobie ze stresem i swoimi myślami. Udowodniono, że praktykowanie uważności wpływa znacząco na rozwój mózgu, szczególnie te jego części najmocniej związane ze skutkami stresu, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi. Badania mózgu wykazały, że dzieci, które praktykowały lub praktykują uważność, w odmienny sposób niż te niepraktykujące, reagują na stresujące sytuacje i mają większą zdolność odczuwania empatii. W sytuacjach konfliktowych podejmują odmienne decyzje: bardziej świadome, mniej impulsywne i mniej podporządkowane emocjom. Uważność wpływa pozytywnie na rozwój mózgu dziecka. |
Uważność & joga
Infromacje
Zajęcia
Grupowe.
Treningi odbywają się we środy.
Zapisy telefoniczne
tel. 504 084 282
Adres
ul. Kasztelańska 66
(dzielnica podzamcze)
Osoba prowadząca
Joanna Chorąży