ikona słuchawki 504 084 282 Rejestracja

Zajęcia terapii lasem dla dzieci i nastolatków w wieku 6-14 lat odbywają się w Książańskim Parku Krajobrazowym.
 
Na zajęciach w Leśnej Krainie będziemy:
– stymulować wszystkie zmysły w środowisku naturalnym,
–  praktykować uważność oraz uważny ruch,
– kształtować postawę proekologiczną,
– integrować się oraz budować relacje społeczne.
 
Dlaczego zajęcia w lesie? Ponieważ las daje nam:
– lepszą ochronę przed infekcjami i nowotworami – zwiększenie liczby komórek NK (natural killer cells),
– poczucie szczęścia- naturalne światło słoneczne, ćwiczenia fizyczne i kontakt ziemią (bakterie Mycobacterium vaccae) zwiększają poziom serotoniny co chroni przed depresją i stanami lękowymi,
– ożywienie – naturalna sceneria wycisza, angażuje i ćwiczy umysł, jednocześnie nie męcząc go,
– uspokojenie – przebywanie na łonie natury relaksuje, a praktyka uważności pogłębia ten efekt,
– lepszy rozwój poznawczy – kontakt z naturą zwiększa kreatywność, koncentrację, zbogaca słownictwo,
– lepszą sprawność ruchową – ćwiczenia fizyczne w lesie są naturalne i pozytywnie kojarzone.
 
Po kilku minutach przebywania w lesie notuje się zmiany pulsu i ciśnienia krwi, po 20 minutach przywraca się żywotność umysłu i zdolność koncentracji, a po 30 minutach spada poziom hormonu stresu- kortyzolu.
 
Ludzie żyją w gęsto zabudowanych miastach od 6 pokoleń. 350 000 pokoleń żyło w bliskości natury- fikcją jest zatem oczekiwanie od organizmu i umysłu ludzkiego, który wyewoluował w odniesieniu do świata natury, że będzie działał optymalnie w sztucznym środowisku miejskim. Dlatego zapraszamy do LASU!
 

Leśna Kraina

Informacje

Zegar ikonka

Zajęcia

Grupowe.
Odbywają się 3 razy w miesiącu, w soboty o 9:00 i trwają 2 godziny.

zapisy ikonka

Zapisy telefoniczne

tel. 504 084 282

adres ico

Adres

Zbiórka przy działkach w dzielnicy Podzamcze.

Osoba prowadząca

Monika Hełmecka